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黑豆粥——备孕营养食谱

2024-04-26 16:05:32 黑豆,黑豆粥,食谱,豆粥,营养,

黑豆粥——备孕营养食谱的做法配料表

黑豆（2小把）
红豆（1小把）
花生（半小把）
山药（1小根）
黑芝麻（半小把）
红枣（710颗）
核桃（510颗）
桂圆（710颗（带皮捏碎最好））
枸杞（1汤匙）
地瓜（半个）
食材有什么放什么不拘泥

黑豆粥——备孕营养食谱的做法经验之谈

桂圆不去皮，捏碎/敲碎即可。生山药去皮，容易过敏痒。洗干净就好。红枣切两半。红豆我一般不泡豆，直接高压锅就熟了。

STEP1、黑豆洗净泡水一夜（天热放冰箱冷藏）

黑豆粥——备孕营养食谱

STEP2、高压锅里加入泡好的黑豆，以及各种食材，开启煮豆粥模式，即可享用。煮多了喝不完冷藏，明天继续。欧耶！

黑豆粥——备孕营养食谱

STEP3、甜甜的，有没有？

黑豆粥——备孕营养食谱

温馨提示：

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 家常菜

香煎腐乳皖鱼

突然想吃鱼，以往都是加榨菜，想起家里有一瓶刚开封没怎么用的腐乳，就用它了！这个粥是一位未曾蒙面的准妈妈告诉我的，分享给未来备孕的姑娘们。祝福还在孕中的她母子平安阖家欢乐。做这道粥的人是baby的姥姥，小火煮一晚给女儿补充营养，一周三次，补肾帮助排卵。另对姨妈也特别好。除了黑豆，食材少几样也没关系，家里现有什么放什么。我煮了几次口感软糯，不放糖也甜甜的，汤水颜色深，却没有想象中的中药味。别怕别怕另：食材都是大概放，以下我给一个大概的量，喜欢的可多放点，不喜欢的少放或不放。

零失败经典五仁月饼

很小的时候，有一次下大雨，大舅背了一大袋伍仁月饼到我家（大舅是盲人）因为下雨的原因，月饼受潮了，而且中秋节也过了，估计是人家便宜卖给大舅的，5毛钱一个，100克的量，大舅买了四五十个伍仁月饼，因为受潮，妈妈放火里烤一下给我和弟弟吃，特别好吃，那是我吃过最好吃的伍仁月饼，这么多年过去，如果有人问我和弟弟吃过最好吃的月饼是什么月饼，我跟弟弟的回答绝对就是当年大舅买回来的伍仁月饼现在我会自己做伍仁月饼了，然而大舅已离开人世……只是想把最好的回忆留给最好的年龄馅料，配方请不要随意更改，冰糖代替不了麦芽糖，此类问题这个粥是一位未曾蒙面的准妈妈告诉我的，分享给未来备孕的姑娘们。祝福还在孕中的她母子平安阖家欢乐。做这道粥的人是baby的姥姥，小火煮一晚给女儿补充营养，一周三次，补肾帮助排卵。另对姨妈也特别好。除了黑豆，食材少几样也没关系，家里现有什么放什么。我煮了几次口感软糯，不放糖也甜甜的，汤水颜色深，却没有想象中的中药味。别怕别怕另：食材都是大概放，以下我给一个大概的量，喜欢的可多放点，不喜欢的少放或不放。

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