在美味中减脂增肌咖喱菜花鹰嘴豆沙拉
配料
- 菜花 （一个小的）
- 鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头
- 蔓越梅干
- 羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜
- 咖喱粉 （1 tbsb）
- 橄榄油 （1 tbsb）
- 孜然 （1/2 tsb）
- 大蒜粉 （1 tsb）
- 柠檬汁
- 盐
做法步骤
STEP1、菜花掰成小块 焯水焯到差不多熟了就行 立刻过凉水 保持爽脆口感 鹰嘴豆煮熟备用/鹰嘴豆罐头开罐过水沥干
STEP2、虽有材料放一个大盆里均匀撒上咖喱粉和盐搅拌均匀 然后再放橄榄油 柠檬汁 孜然 大蒜粉 拌匀 尝下味道再调整盐的量
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