家常菜无糖奶香核桃栗子酱无糖奶香核桃栗子酱的做法配料表
无糖奶香核桃栗子酱的做法经验之谈STEP1、栗子酱Chestnuts Jam— 原料 —板栗 200克椰子油 5毫升核桃 25克盐水 120毫升没有椰子油就加一点水,多加核桃 STEP2、 做栗子酱的第一步就是把栗子蒸熟,蒸15-20分钟就可以了,接着把蒸熟的栗子切开,用勺子把栗子肉挖出来,想要省事一些的话可以直接买糖炒栗子或者超市的栗子仁 STEP3、接着把200克栗子放进料理机里,加入25克熟核桃,5毫升椰子油和120毫升左右的水,用料理机打成细腻的泥状就行了 STEP4、早餐拿出来涂面包超有幸福感呀 温馨提示:本文收集了无糖奶香核桃栗子酱的家常菜, 栗子的家常菜,核桃的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
|
这个是6寸的方,第一次吃黑米糕就爱上了黑米的香味,超好吃的!很多小伙伴说自己减脂期不敢吃栗子,因为传言8个栗子=1碗饭。对此我一直表示怀疑,上网查了一圈资料之后,也都是“估计”型的结论,没有找到让我太信服的答案。很多人都认为栗子是蔬菜水果,但其实栗子属于坚果类。和大多数高脂肪类的坚果不同,栗子中的淀粉含量比较高,而脂肪含量相对其他坚果来说比较低。一般100克熟栗子的仁(不包含壳)的热量是200大卡,含有3克的脂肪,4克蛋白质,40克的碳水化合物和4克膳食纤维。显而易见,栗子的热量大多数都来自于碳水化合物。因为栗子富含碳水化合物,现在一些吃无麸质饮食的人还会用栗子做
天气渐凉,没有什么比一碗热汤更让人温暖到心里的了。很多小伙伴说自己减脂期不敢吃栗子,因为传言8个栗子=1碗饭。对此我一直表示怀疑,上网查了一圈资料之后,也都是“估计”型的结论,没有找到让我太信服的答案。很多人都认为栗子是蔬菜水果,但其实栗子属于坚果类。和大多数高脂肪类的坚果不同,栗子中的淀粉含量比较高,而脂肪含量相对其他坚果来说比较低。一般100克熟栗子的仁(不包含壳)的热量是200大卡,含有3克的脂肪,4克蛋白质,40克的碳水化合物和4克膳食纤维。显而易见,栗子的热量大多数都来自于碳水化合物。因为栗子富含碳水化合物,现在一些吃无麸质饮食的人还会用栗子做