黑胡椒牛肉粒~补充优质蛋白
小提醒
配料
- 牛肉粒 （300克）
- 黑胡椒 （2大勺）
- 盐 （1小勺）
- 色拉油 （适量（用刷子涂抹烤盘底部即可））
- 白葡萄酒（对腥味比较敏感的话，可以少量加入白葡萄酒） （1大勺）
- 西兰花（蔬菜做配菜，可以用自己喜欢吃的蔬菜） （4分之1颗）
做法步骤
STEP1、所有食材配齐备用
STEP2、解冻牛肉粒
STEP3、用厨房纸吸干解冻后的水
STEP4、撒黑胡椒粒
STEP5、撒盐
STEP6、拌匀并静置15分钟腌制
STEP7、预热锅并涂抹食用油
STEP8、把腌制后的牛肉粒放入锅中
STEP9、需要翻身，受热均匀。
STEP10、对腥味比较敏感的话，可以少量加入白葡萄酒。
STEP11、黑胡椒牛肉粒装盘，配上蔬菜，最后再撒上些黑胡椒粒。
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