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拌菜的做法凉拌菠菜2024-04-26 16:05:32 菠菜,凉拌菠菜,凉拌,拌菠菜, 凉拌菠菜的做法配料表
STEP1、鸡蛋液搅拌均匀
STEP2、锅烧热，倒入橄榄油，倒入鸡蛋液，摊成饼饼样
STEP3、做成薄薄一层的那种鸡蛋皮
STEP4、放到菜板上
STEP5、卷起来，切成丝
STEP6、菠菜洗干净，去掉根部，热水里焯一下
STEP7、菠菜跟鸡蛋皮放在一起
STEP8、小碗里放入大蒜末，一点葱末，一点生抽，一点蚝油，一点糖，一点麻油，搅拌均匀，倒入鸡蛋皮菠菜中
STEP9、拿筷子搅拌均匀就可以啦！简单又好吃，而且不用油炒，感觉能减肥不少哈哈哈哈
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拌菜的做法
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煲仔饭一直是我的最爱，尤其是广式腊肠煲仔饭，小火焖出的酥脆锅巴和软糯饭粒与甜咸的广味腊肠和鲜咸酱汁碰撞出的化学反应在舌尖上流连忘返，老少皆宜。而传统的煲仔饭都是使用砂锅焖，今天我用一只迷你铸铁锅（品牌BergHOFF）来制作这道饭，除了前面讲到的之外，这道饭最大的优点就是颜值很高了，焖好饭（刚好一人份量），一把漂亮的勺、一杯水晶玻璃杯红酒，好吃又小资，简单又快速，谁说单身只能吃外卖，赶紧来试一试吧。（注：以下食材都是讲的单人份量）凉拌菠菜感觉比炒着吃更好吃呢！而且油少，适合减肥时期吃。
端午将至，酷暑炎热的夏季，热得让人不想吃饭，每天煮一锅粥，无论是解渴养胃，还是充饥减肥都是不错的选择。今天给厨友们分享一款既清热解毒的小米苦菊粥。苦菊，在我国的南方地区广为种植，是一种菊科菊苣属蔬菜，适合生食、煮食或作汤。可食用可入药，有清热去火、抗菌、解热、消炎、养肝明目，抗癌治癌等作用，适用于肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾等人群。凉拌菠菜感觉比炒着吃更好吃呢！而且油少，适合减肥时期吃。
