拌菜的做法凉拌黄豆芽2024-04-26 16:05:32 黄豆,黄豆芽,豆芽,凉拌黄豆芽,凉拌,拌黄豆,凉拌黄豆,拌黄豆芽, 凉拌黄豆芽的做法配料表
STEP1、豆芽摘掉根部,胡萝卜切丝,大蒜切末备用 STEP2、水中放入大约2克的盐豆芽冷水下锅,锅开后大火4-5分钟捞出 STEP3、捞出过凉水 STEP4、胡萝卜丝过水断生 STEP5、过凉水后捞出的豆芽,放胡萝卜,蒜泥及适量的盐 STEP6、适量味素 STEP7、最后用1勺香油,0.5勺韩式辣酱跟1勺雪碧兑了一个汁拌在豆芽里,装盒冰箱冷藏。 温馨提示:本文收集了凉拌黄豆芽的拌菜的做法, 黄豆的拌菜的做法,黄豆芽的拌菜的做法,豆芽的拌菜的做法,凉拌黄豆芽的拌菜的做法,凉拌的拌菜的做法,拌黄豆的拌菜的做法,凉拌黄豆的拌菜的做法,拌黄豆芽的拌菜的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
拌菜的做法
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炖肉料,五花肉,笋块,油,老抽,水,冰糖,盐黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,会增加对黄豆中矿物质的利用率。同时黄豆发芽后除维生素C外,胡萝卜素可增加1—2倍,维生素B2增加2—4倍,尼克加2倍,倍增加。由此可以发现,黄豆芽比原豆更有营养。黄豆芽可清炒,可凉拌又可以添加在汤里,爽脆又营养300克黄豆芽对于我家小朋友来讲可真是小菜一碟……
水,面粉,盐,生抽,醋,辣椒,酱油黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,会增加对黄豆中矿物质的利用率。同时黄豆发芽后除维生素C外,胡萝卜素可增加1—2倍,维生素B2增加2—4倍,尼克加2倍,倍增加。由此可以发现,黄豆芽比原豆更有营养。黄豆芽可清炒,可凉拌又可以添加在汤里,爽脆又营养300克黄豆芽对于我家小朋友来讲可真是小菜一碟……