STEP1、准备配菜(我做的2人份的菜)自己一个人吃的话,配一人份的蔬菜即可。
STEP2、蔬菜洗净后,洋葱切块,蘑菇切片,芦笋去掉最后一节(最后一节老)切成三段正好。
STEP3、锅里放入一勺橄榄油,放入洋葱爆香炒至微金黄,之后一起放入蘑菇芦笋,再放少许盐和黑胡椒一起炒熟。
STEP4、将三文鱼,表面均匀抹上盐和黑胡椒粉,撒上几滴柠檬汁。腌制15分钟。
STEP5、锅内放入橄榄油,两面直接煎熟即可出锅。(我还配了个炒蛋)
芦笋 三文鱼 香煎 香煎三文鱼 煎三文鱼