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煎不用腌的香煎鸡腿肉！2024-04-26 16:05:32 鸡腿,香煎,鸡腿肉,腿肉,煎鸡,香煎鸡,煎鸡腿,香煎鸡腿, 不用腌的香煎鸡腿肉！的做法配料表
不用腌的香煎鸡腿肉！的做法经验之谈STEP1、去了骨头的鸡腿肉准备好 用划几方便入味 STEP2、调酱汁 记住口诀 一勺糖两勺味淋三勺生抽四勺水 （如果鸡腿肉太多块 就按照1：2：3：4这个比例自行添加） 搅拌均匀。 STEP3、开火放油 油热了以后放进鸡腿肉。（如果鸡腿肉带皮 那就不需要放油直接煎带皮的那一面 会出油的。） STEP4、多煎一下 等俩面都变色了 就开始倒入刚刚调好的酱汁 盖上锅盖让其焖煮入味 记得要翻面 STEP5、确定熟了以后就可以装盘啦！配上米饭 如果锅里还剩下汁水可以倒在饭上 特别下饭 温馨提示：本文收集了不用腌的香煎鸡腿肉！的煎， 鸡腿的煎,香煎的煎,鸡腿肉的煎,腿肉的煎,煎鸡的煎,香煎鸡的煎,煎鸡腿的煎,香煎鸡腿的煎, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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乳酪蛋糕的口感，其实就是我之前做过的蓝莓酸奶蛋糕的升级版，因为添加了香蕉，是天然的糖份，所以不用另外加代糖了，适合不吃代糖的减肥人士。建议冷藏了再吃！口感真的超赞的！减肥也可以吃的蛋糕，献给减肥中的『你我他』热量：215大卡/份从朋友那里学得 好吃到爆！懒人必备 记住1:2:3:4的酱汁 不用腌就可以做出极品下饭香煎鸡腿肉！
玫瑰吐司，送给亲爱的祖国，送给爱你的人，也送给自己，满满仪式感哦！吐司虽然有糖分，热量不是特别低，但在众多面包中算是低糖的了。吐司每100g大概270千卡，蛋挞每100g大概400千卡。所以尽量推荐买碱水包、碱圈、吐司、法棍这些基础的面包，再到家中变花样做出各种吃法，一样美味哦！减肥控糖是一件长久的事，切勿急躁，切勿太过苛刻。没有绝对的低脂，只有尽量健康的烹饪方式！【公主号：厨小花】上百道更全、更细致的减脂餐做法和饮食小常识，等你来！从朋友那里学得 好吃到爆！懒人必备 记住1:2:3:4的酱汁 不用腌就可以做出极品下饭香煎鸡腿肉！