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南瓜花煎蛋

小提醒

南瓜花富含胡萝卜素,南瓜花粉中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、B族维生素、酶类、抗生素等,还含有钙、磷、铁等所需要的微量元素。

配料

  • 南瓜花 (5朵)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 青椒 (半个)
  • 红椒 (半个)
  • 料酒 (10毫升)
  • 盐 (适量)
  • 胡椒粉 (适量)

做法步骤

STEP1、南瓜花去梗去花芯,放在盐水中浸泡5分钟(南瓜花里爬着很细小很细小的黑虫子,那虫怕盐水)

STEP2、南瓜花切碎,青红椒全切成小丁,鸡蛋打散,所有材料混在一块拌匀,蛋液里倒入料酒、盐、胡椒粉搅拌好

STEP3、坐锅热油,把油锅晃一晃,倒入鸡蛋中火煎,底部成型后,翻煎另一面。油温不能太高,以免煎焦蛋

STEP4、熟后,可以把蛋饼用锅铲捣碎装盘,也可以整个蛋饼状装盘。我是把蛋饼捣碎了的

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