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炸非油炸更健康—自制小米锅巴2024-04-26 16:05:32 小米,锅巴,小米锅巴,油炸,米锅巴, 非油炸更健康—自制小米锅巴的做法配料表
非油炸更健康—自制小米锅巴的做法经验之谈STEP1、小米淘洗一遍，放适量清水，上锅蒸制20分钟；蒸好后放凉备用；
STEP2、取大碗，把蒸好的小米饭、面粉、鸡蛋、盐、小苏打、橄榄油混合，揉成面团；
STEP3、擀面杖表面涂一层橄榄油，把面团擀成薄片；
STEP4、用模具压出造型，放入烤盘内；
STEP5、烤箱预热5分钟后，把锅巴放入烤箱内，上下火180度，烤15分钟；取出后，撒上椒盐粉；彻底放凉即可。
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为了减脂我几乎丧心病狂哈哈哈哈很多小伙伴都喜欢吃小米锅巴，花牛也不例外。不过市面上的锅巴大都是油炸的，不健康不说，而且很多锅巴都不是用真正的小米制作的。今天我们用小米做一道非油炸的小米锅巴。好吃，而且不用担心发胖；健康的小零食轻松做。今天做的这个小米锅巴，不油炸，用烤箱烤制，基本和烤饼干相似。口感偏韧性，酥脆，吃着有小米的焦香味。
简单方便，营养美味，懒人早餐很多小伙伴都喜欢吃小米锅巴，花牛也不例外。不过市面上的锅巴大都是油炸的，不健康不说，而且很多锅巴都不是用真正的小米制作的。今天我们用小米做一道非油炸的小米锅巴。好吃，而且不用担心发胖；健康的小零食轻松做。今天做的这个小米锅巴，不油炸，用烤箱烤制，基本和烤饼干相似。口感偏韧性，酥脆，吃着有小米的焦香味。
