炸不用油炸的南瓜芝麻球2024-04-26 16:05:32 南瓜,油炸,芝麻,芝麻球,麻球,不用油, 不用油炸的南瓜芝麻球的做法配料表
不用油炸的南瓜芝麻球的做法经验之谈STEP1、准备半个南瓜(或者准备1个小的南瓜) STEP2、切成3-4块,蒙上保鲜膜。放入1000W的微波炉加热4分钟左右(用筷子扎一下,能扎透的话就说明已经熟了) STEP3、用匙挖出瓜肉。 STEP4、制成南瓜泥。加进白糖、桂皮粉末、黄油及少许盐,搅拌均匀。 STEP5、如果南瓜的水分大的话,多加一些淀粉,搅拌均匀。(用手取出一块,能揉成圆球就可以了) STEP6、如果加了一些淀粉之后还揉不成圆球的话,放进锅里小火炒一下。待南瓜泥粘稠之后关火、晾凉备用。 STEP7、待南瓜泥稍凉一些后,戴上一次性手套,将南瓜泥搓成大小适当的南瓜球,滚上一层熟芝麻。 STEP8、这是做好的南瓜芝麻球。 STEP9、平锅里抹上一层油,放入南瓜球,小火煎至(轻轻地晃动锅底,使南瓜球的表面均匀地沾上油。)待芝麻呈现金黄色时关火。 STEP10、盛入盘中,开吃了! |
健康简餐蒜蓉金针菇 喜欢吃辣的不用油炸的南瓜芝麻球,降脂减肥,更加健康、美味!
开始只是为了消耗买来的粘米粉(大米粉),不过做出来味道不错。不用油炸的南瓜芝麻球,降脂减肥,更加健康、美味!