 煲

24节气靓汤之白露雪梨款冬花百合煲猪瘦肉

保健功效:初气温逐渐下降，天气干燥，人会出现口苦咽干、声嘶咳嗽、大便秘结、皮肤干燥等“燥”现象。此时食疗养尤为重要，宜以清润、平补、润燥、健胃为主。润燥，其中能润肺下气、止咳化痰，与麦皆有润肺养之功效，川贝能化痰。上述各物为汤，共奏、润燥、止咳之功效。

STEP1、百合、麦冬、川贝、款冬花均洗净，用清水浸泡片刻，并一起装入煲汤袋内。

STEP2、雪梨削皮，去核，切块。

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STEP3、猪瘦肉洗净，切块。

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STEP4、所有主料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量，武火滚沸。

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STEP5、改文火煲约1.5小时，调入食盐即可。

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蒜苔烧豆腐

真是不当家不知柴米贵，不拍照不知自己肥哦赶紧的要少吃肉肉多吃素菜了，要不然-()新鲜的蒜苔搭配豆腐，简单的食材，不需要太多的调料，十几分钟就能搞定的美味哦！身体舒舒服服的，心也舒舒服服的，这样的一天就是美好的一天。