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桂圆煲鸡汤——滋补养颜

小提醒

1.煲汤时最好用新鲜的上等柴鸡,并将整鸡剁成块,让鸡骨头里的营养充分溶解到汤里。2、煮鸡汤的时候盐不要放太多,如果觉得味道太清淡可以在喝的时候再加盐调味。桂圆可以选这种item./item.htmid37892506642

配料

  • 柴鸡1只 (1000g)
  • 桂圆干 (30粒)
  • 广昌莲子 (20粒)
  • 冰糖 (5g)
  • 盐1茶匙 (5g)

做法步骤

STEP1、柴鸡宰后去毛和内脏(鸡胗、鸡心和鸡肝留下),用流动的水冲洗干净,剁成大小适中的块。干桂圆去壳备用。

STEP2、大火烧开煮锅中的水,放入切好的鸡块,汆烫3分钟捞出,以去除杂质和血沫。

STEP3、将汆烫过的鸡块放入高压锅中,加入剥好的桂园、冰糖和盐,再加入适量凉水(水量的多少依个人情况而定,如果喜欢喝汤就多加一些水,不喜欢就少加一些水)。

STEP4、待高压锅减压后打开盖子,将煲煮的鸡汤和鸡块倒入瓦罐中,以中小火继续煲煮30分钟。

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