焖辣椒焖猪脚花生莲藕2024-04-26 16:05:32 莲藕,辣椒,猪脚,花生,焖猪脚,猪脚花生, 辣椒焖猪脚花生莲藕的做法配料表
STEP1、猪脚花生莲藕汤料 STEP2、准备好葱花,香菜,小米椒,青椒。青椒,所以没拍到照片。 STEP3、热,油,先把,香菜,起炒。炒到稍微有点香味,大概五六次。装盘备用。热,油,炒蒜泥,闻到香味,马倒入猪脚生莲藕。炒2.3分钟就点酱油,炒,然后倒入适量汤水,盐。如果想色好点,点老抽。调味根据自己而定。然后盖盖,中火焖到汤水还有2成。香菜炒。炒,开吃。炒,会影响口感。不过视个人口感而言。 |
猪肝营养成分:每100克含21.3克,脂肪4.5克,碳水化合1.4克,钙11克,磷270克,铁25.0克,锌5.78克,硫胺素0.40克,核黄素2.11克,克16.2克,抗坏血18克;并含维生素A、B1、B2、C等。脂肪,适合正在减肥期间朋友,简单易学哦。接上面发布的猪脚花生莲藕汤,把部分猪脚莲藕花生捞起来备用,用来焖。这样就不用多想还有煮什么菜。如果此时还想增进一个菜,可以加一个开胃菜,或者消腻的菜,比如黄瓜凉拌,番茄炒蛋。捞起来的猪脚花生莲藕量要看个人饮食习惯而定。我呢,汤不太喜欢吃猪脚,感觉油腻了,就留一个人两三块猪脚的量,花生莲藕适量可以比猪脚多一点点。焖出来的莲藕花生也好好吃的。
关于白菜、青菜的叫法,中国各地都不同。以我生活过的两个城市举例,比如【青菜】,杭州指的就是这个菜谱里这种,但北京如果说【青菜】,指的是所有绿叶蔬菜的统称。以下来自维基百科——大白菜(黄芽菜、胶菜、结球白菜)小白菜(青菜、不结球白菜)圆白菜(卷心菜、包心菜)它们是近亲,同属十字花科芸薹属。接上面发布的猪脚花生莲藕汤,把部分猪脚莲藕花生捞起来备用,用来焖。这样就不用多想还有煮什么菜。如果此时还想增进一个菜,可以加一个开胃菜,或者消腻的菜,比如黄瓜凉拌,番茄炒蛋。捞起来的猪脚花生莲藕量要看个人饮食习惯而定。我呢,汤不太喜欢吃猪脚,感觉油腻了,就留一个人两三块猪脚的量,花生莲藕适量可以比猪脚多一点点。焖出来的莲藕花生也好好吃的。