STEP1、洗干净，开水焯一下

STEP2、把全部材料放到砂锅里，加入清水，开始大火10分钟，转小火慢炖23小时，加入少量盐，因为清炖喝汤也是美味一道，不建议太闲，因为家里孩子小，不放鸡精和味精。