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春天的味道|高蛋白滴春笋炒里脊


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


春天的味道|高蛋白滴春笋炒里脊的做法配料表

  • 春笋 (2只)
  • 里脊肉 (220g)
  • 青椒 (1个(按偏好来))
  • 小葱,大葱 (若干调色加调味)
  • 大蒜 (1瓣)
  • 蚝油 (1勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 食用盐 (若干)
  • 橄榄油 (一勺)

STEP1、里脊肉切段,大葱小葱大蒜青椒切成觉得ok的形状就好肉肉不需要腌!但是想要鲜嫩的话,可以加点蛋清裹一下。

春天的味道

STEP2、冬笋切片。可以切薄一点,这样过水时间可以少一些。

春天的味道

STEP3、焯水。我买的是袋装冬笋,是有盐味的,我过水主要是想去掉一些盐味和酸味。

春天的味道

STEP4、我是按照小炒肉的方法做的hhh没有加油,因为基本上没有肥肉也没炒出油。翻炒表面变白就可以把肉肉放在锅的一个角落。

春天的味道

STEP5、另一个角落加少许橄榄油把青椒蒜瓣和大葱翻炒出香味。

春天的味道

STEP6、加入沥干的春笋翻炒翻炒

春天的味道

STEP7、加入生抽蚝油和少许盐。看情况而定,可以加少许水焖一下,味道很好哟

春天的味道

STEP8、装盘就可以开动啦!超级简单又美味忍不住再添一碗饭!

春天的味道


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