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爆炒家常菜健康三餐核桃甜椒炒鸡2024-04-26 16:05:32 炒鸡,核桃,鸡,甜椒, 健康三餐核桃甜椒炒鸡的做法配料表
健康三餐核桃甜椒炒鸡的做法经验之谈STEP1、平底锅中火煎生核桃仁几分钟，直到核桃变焦香，盛出备用。 STEP2、锅里放一半的油，放入所有甜椒，炒到甜椒变软。 STEP3、把甜椒推到锅的一边，放入剩下的一半油，煎葱花到焦黄出香味后，放入鸡和葱花，鸡变色后和甜椒一起翻炒。 STEP4、放入酱油、柠檬汁（或白醋）和蜂蜜调味，最后放入烤好的核桃和罗勒叶，翻炒均匀后，尝尝味道，不够咸的话放盐调味，出锅。 |
脆香地瓜片沙拉 1.煎地瓜片一定要好高蛋白高营养的快手一锅出。烤香的核桃、厚嫩多汁的甜椒中和了鸡过瘦的口感。 配糙米饭、藜麦饭或者酸甜爽口的苹果沙拉都不错。 我把提前煮好的熟鸡分装冷冻，吃时拿出一块解冻，撕成丝或切块直接炒就可以。 灵感来自《Healthy in a hurry》有改动。
宝妈们总是绞尽脑汁想着给孩子做什么好吃的，都希望孩子多吃点儿，造型馒头让孩子更加喜欢吃，营养又丰富。高蛋白高营养的快手一锅出。烤香的核桃、厚嫩多汁的甜椒中和了鸡过瘦的口感。 配糙米饭、藜麦饭或者酸甜爽口的苹果沙拉都不错。 我把提前煮好的熟鸡分装冷冻，吃时拿出一块解冻，撕成丝或切块直接炒就可以。 灵感来自《Healthy in a hurry》有改动。