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 爆炒家常菜

清炒西兰花

2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,清炒,炒西兰花,清炒西兰花,西兰,

清炒西兰花的做法配料表

西兰花（少许朵）
盐（少许克）
鸡精（少许勺）
黑芝麻（少许克）

STEP1、西兰花焯水

清炒西兰花

STEP2、凉水拔一下，会口感更脆，控水备用

清炒西兰花

STEP3、锅内放油和盐，翻炒西兰花

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STEP4、出锅前放点鸡精

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STEP5、摆好盘，撒点黑芝麻

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卤猪肝

猪肝营养成分：每100克含21.3克，脂肪4.5克，碳水化合1.4克，钙11克，磷270克，铁25.0克，锌5.78克，硫胺素0.40克，核黄素2.11克，克16.2克，抗坏血18克；并含维生素A、B1、B2、C等。脂肪，适合正在减肥期间朋友，简单易学哦。西兰花,盐,鸡精,黑芝麻

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