爆炒家常菜青椒炒鸡腿肉2024-04-26 16:05:32 青椒,鸡腿,炒鸡,炒鸡腿,鸡腿肉,腿肉,青椒炒鸡,炒鸡腿肉, 青椒炒鸡腿肉的做法配料表
青椒炒鸡腿肉的做法经验之谈STEP1、鸡腿去骨(无需焯水),用剪剪成丁状,随便剪就可以哈,比图片中剪得大一点。(去骨技巧:如图把鸡腿上面脚踝部分骨头砍掉,下面的肉就容易剥落了哦) STEP2、将料酒2瓶盖,生抽适量,老抽1-2滴,糖适量,盐加入鸡腿中搅拌均匀腌制至少20分钟以上(楼主是下午腌制,晚上来做,很入味哦)。将青椒切成丁,切的比图片大一些。 STEP3、若腌制完鸡腿有水分要沥干,加入淀粉2个半汤匙,抓匀,感觉要粘稠,不能稀稀的。 STEP4、热锅中放入油,油多些烧热。放入鸡腿爆炒,要把鸡腿丁炒散开,不要黏在一起哦。 STEP5、待鸡腿丁缩小,加适量盐,放入青椒炒绿。不要炒太久,否则青椒会变老。起锅前加点味精,OK! |
樱桃营养价值1、含量丰富,很好补血功效。樱桃含量较高,比苹果高20-30倍,是合体血红蛋白、肌红蛋白原料,在免疫、蛋白合成、能量代谢过程中,发挥着重要。同时也与大脑神经功能、过程密切相关。2、含褪黑激素,明显。樱桃中同样含褪黑激素,倍,是名副其实“美味又美丽”水果。3、含丰富营养,益补充身体能量。樱桃含丰富蛋白,维生素A、B、C,还钾、钙、磷、维生素,低热量,高纤维。维生素A比葡萄高4倍,维生素C含量更高。4、樱桃含氧化营养,缓解痛风、关节炎功效。最新研究发现,樱桃还含花色素、花青素、红色素,这些跟大厨学来的,大家可以一起试试哦O(∩_∩)O
在君之和飞雪无霜的基础上自己做了调整,建个菜谱方便以后做。更容易出现虎皮的小窍门:1、鸡蛋用室温的新鲜的,不要用冷藏了一段时间的冰箱库存鸡蛋,最好是刚买回来的。2、打发虎皮的蛋黄时坐刚烧开的热水打发,但不能把蛋黄烫熟。太热时可稍微离开热水一会。打发时固定好打蛋盘以免热水溅到手。3、放中上层烘烤。4、温度220度或230度。每个人的烤箱脾气不同,不可照搬。5、烘烤时间一般不要超过10分钟。6、此为8寸方烤盘份量。跟大厨学来的,大家可以一起试试哦O(∩_∩)O