爆炒家常菜黄花菜黑木耳炒肉2024-04-26 16:05:32 花菜,黄花菜,木耳,黑木耳,木耳炒肉,黄花,炒肉, 黄花菜黑木耳炒肉的做法配料表
STEP1、黄花菜去花蕊 STEP2、去掉的花蕊真的好漂亮啊 STEP3、去掉花蕊的黄花菜 STEP4、盐水浸泡20分钟。热水焯一下 STEP5、里脊肉切丝,加酱油、料酒和少许蛋清腌制几分钟 STEP6、木耳泡发切丝,葱切丝 STEP7、起锅烧油,葱丝爆香 STEP8、肉丝滑散 STEP9、加少许酱油,海鲜酱油味道好些 STEP10、加入黄花菜和木耳,翻炒几次就可以 STEP11、出锅 |
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。 带鱼富含必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品,尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,又到了吃黄花菜的季节,一个对花有偏执的人,是不会错过任何能吃的一道花菜的
大家可以根据自己的喜好做不同的夹层哦譬如说,芒果、榴莲、蔓越莓还有巧克力,抹茶小伙伴把法芙娜融化了和淡奶油同打,加了一勺自制太妃酱那滋味,口水的一塌糊涂又到了吃黄花菜的季节,一个对花有偏执的人,是不会错过任何能吃的一道花菜的