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爆炒家常菜油豆皮炒小青菜2024-04-26 16:05:32 炒小青菜,豆皮,油豆皮,青菜,小青菜,油豆, 油豆皮炒小青菜的做法配料表
油豆皮炒小青菜的做法经验之谈STEP1、食材处理:1，油豆皮泡软，洗净。2，小青菜去根，叶、心洗净，分开装盘。 STEP2、炒制:1，不粘锅烧热，中火，烧油豆皮，翻炒1分钟后，放入菜叶。2，菜叶出水变软后，加入酱油，盐，翻炒均匀。3，一般3分钟就好了，可以尝一尝咸淡。4，温水刷锅，烧热水，菜心烫熟5，关火，摆盘，拍照
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油豆皮炒小青菜的做法经验之谈STEP1、食材处理:1，油豆皮泡软，洗净。2，小青菜去根，叶、心洗净，分开装盘。 STEP2、炒制:1，不粘锅烧热，中火，烧油豆皮，翻炒1分钟后，放入菜叶。2，菜叶出水变软后，加入酱油，盐，翻炒均匀。3，一般3分钟就好了，可以尝一尝咸淡。4，温水刷锅，烧热水，菜心烫熟5，关火，摆盘，拍照
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牛油果又叫鳄梨，营养丰富。它富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动；富含不饱和脂肪酸，能够有效的降低血液之中脂肪和胆固醇的含量，可以保护内脏以及血管；富含铁、钙、钾、镁等微量金属元素及VB6和VB9等级维生素，有益于健康。牛油果没什么味道，但是因富含脂肪，单吃口感有点腻，可做成沙拉、酱类等配合主食来食用。今天这款牛油果三明治，制作简单，食材丰富，作为早餐正适合，再配上一杯牛油果香蕉奶昔，别提多美了！需要马甲线
适合在家宴中作为主菜。这道菜的做法相对比较简单，而且容易掌握，配上蔬菜或者面包都不错。美食达人老羊出品。需要马甲线
