爆炒家常菜超下饭杏鲍菇炒酸辣鱼肚2024-04-26 16:05:32 杏鲍菇,鱼肚,酸辣,辣鱼,酸辣鱼,鲍菇, 超下饭杏鲍菇炒酸辣鱼肚的做法配料表
STEP1、蒜末,姜末,辣椒,切好。杏鲍菇斜切,蒜苗切段。鱼肚加盐加生抽腌制一下 STEP2、热锅冷油下鱼肚,爆炒一分钟出锅。 STEP3、盛出时,汤汁不要。 STEP4、热锅热油爆炒配料。 STEP5、然后加入杏鲍菇爆炒一分钟 STEP6、然后加入蒜苗,爆炒。进行调味。加盐,加三勺生抽上色。 STEP7、然后加入鱼肚爆炒,加一小勺酱油翻炒一分钟出锅。即可。 STEP8、加点酱油,色泽鲜亮。完成。 |
产后一直在减肥中,不能影响哺乳量,更不能节食还好自己学过注册营养师,拿出点儿专业精神来设计食谱减脂真的是“三分练七分吃”按照自己设计的早中晚食谱28天瘦了4.6kg体脂率从29%到了25.9%瘦下来看什么都是美好啊我们应该是美丽的精致的优雅的,而不是被家务和孩子围困在家中邋遢不堪。可能很多人没有吃过鱼肚这个东西,肯定会想,鱼有肚皮可以吃?我当时也是这么想的,可是吃了以后就上瘾了,脆脆的口感又没有腥味。简直比肠子好吃太多。
鸡腿,土豆,胡萝卜,洋葱,料酒,咖喱,米饭,盐,油可能很多人没有吃过鱼肚这个东西,肯定会想,鱼有肚皮可以吃?我当时也是这么想的,可是吃了以后就上瘾了,脆脆的口感又没有腥味。简直比肠子好吃太多。