STEP1、准备材料，洗净待用

STEP2、米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来，用保鲜袋装比较好到时候搓开

STEP3、先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料

STEP4、黑木耳切丝，蘑菇，胡萝卜切丁

STEP5、切完水也烧开了，把菠菜放进去，焯半分钟

STEP6、捞起控干水分，要保持一个方向哈

STEP7、将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用

STEP8、锅内放油

STEP9、先把蘑菇碎放进去，炒一分钟

STEP10、加入胡萝卜，菠菜茎，海米（先不要把汤倒进去，黑木耳，玉米粒，再炒一分钟

STEP11、加入米饭

STEP12、炒一分钟后加入浸泡海米的水，没有就用普通清水代替，不翻动煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝，需要煮3分钟左右

STEP13、放盐（一周岁以下禁盐）

STEP14、铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧