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爆炒家常菜什锦磷虾炒蛋2024-04-26 16:05:32 炒蛋,磷虾,虾炒蛋, 什锦磷虾炒蛋的做法配料表
STEP1、准备材料，南极磷虾解冻后用水清洗几次，沥干水分备用，青椒、红椒切成小指甲盖大小的颗粒
STEP2、鸡蛋调匀，磷虾本身有一点咸味，所以蛋液中无需再放盐
STEP3、锅内倒油，中火快速滑散蛋液，注意一定要快，不要把蛋炒老了，别超过30秒
STEP4、炒熟的蛋装盘备用
STEP5、锅内无需倒油，直接放入沥干水分的磷虾，翻炒
STEP6、加入青椒，翻炒均匀
STEP7、再加入红椒翻炒均匀
STEP8、待青椒、红椒、磷虾都炒熟后，关火，倒入炒鸡蛋和葱花翻炒10秒即可起锅
STEP9、色香味俱全，连最挑食的宝贝也会爱上的！夏季用来下啤酒也非常适合
STEP10、食用南极磷虾好处多多，这道菜简单易做，是绝佳的食补菜谱哦
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因为番薯本来就甜的了，所以芋头放下面是为了白糖融化了糖水能更好的浸泡入味。全程无需水，因为白糖融化了就会有水啦。然后没有猪油的可不放或者花生油替代也可以，放了色泽更好，也好吃点哦南极磷虾有丰的蛋白质、氨基酸和所需要的钙、磷、钾、钠等元素，有着自身不能合成，但又不可缺少的必需脂肪酸，能够起到补脑健脑以及提高视力的作用，还具有疏导清理心脏血管垃圾的作用，从而防止多种心血管疾病发生，虾的通乳作用较强，磷、钙，对小儿、孕妇能够起到补益的功效，而它的肉质特别松软，容易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人来说是比较好的食物，所以，小厨特别烹饪了这道简单易学的菜，老少皆宜，色香味俱全！更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活
家里有好多红薯，快发芽了，赶快用饼干来消耗一些南极磷虾有丰的蛋白质、氨基酸和所需要的钙、磷、钾、钠等元素，有着自身不能合成，但又不可缺少的必需脂肪酸，能够起到补脑健脑以及提高视力的作用，还具有疏导清理心脏血管垃圾的作用，从而防止多种心血管疾病发生，虾的通乳作用较强，磷、钙，对小儿、孕妇能够起到补益的功效，而它的肉质特别松软，容易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人来说是比较好的食物，所以，小厨特别烹饪了这道简单易学的菜，老少皆宜，色香味俱全！更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活
