 爆炒家常菜

炒核桃亚麻籽

特别适合像我这样的懒人，有水果加水果，有蜂蜜在家蜂蜜火车奶粉，酸奶都可以哦

STEP1、熟的巴坦木

炒核桃亚麻籽

STEP2、炒好的亚麻籽跟核桃

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STEP3、准备打粉

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STEP4、打的不是很碎

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STEP5、一部分打粉一部分没有打粉，我用来泡燕麦片吃的，每次一勺，加上水果可以解决麦片没有味道的问题啦！

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寿司

这是一款营养丰富又补血的点心——黑米寿司但制作方法跟平常我们吃的寿司略有不同，但口感真的很棒买来核桃剥壳，微微炒几十秒，倒入亚麻籽小火慢慢的炒，随时注意不要炒糊，炒好了香香的，我用来打粉的，和巴旦木或者腰果，所以大家的想象！

简单易学，好看又好吃的蚝油鸡翅

1、烫西兰花的时候一定要放点配料，这样烫出来西兰花也很好吃，不仅只是装饰而已。买来核桃剥壳，微微炒几十秒，倒入亚麻籽小火慢慢的炒，随时注意不要炒糊，炒好了香香的，我用来打粉的，和巴旦木或者腰果，所以大家的想象！