爆炒家常菜白萝卜丝炒黄豆2024-04-26 16:05:32 黄豆,萝卜,白萝卜,炒黄豆,萝卜丝,白萝卜丝, 白萝卜丝炒黄豆的做法配料表
白萝卜丝炒黄豆的做法经验之谈STEP1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来) STEP2、香葱切段,蒜苗洗净切碎 STEP3、白萝卜洗净,切丝 STEP4、锅中放少许油,油热后放入葱姜 STEP5、葱姜炒出香味后,放入蒜苗翻炒 STEP6、蒜苗炒香,放入白萝卜丝,进行炒制 STEP7、加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅,萝卜的辛辣味道和少许的豆腥味相中和,萝卜不辣了,黄豆更清香了 STEP8、黄豆放锅内,进行翻炒 STEP9、放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透 STEP10、汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅 |
又到春末夏初了,多吃点蔬菜,少油少盐,健康美味,蚝油蔬菜最好不过了。黄豆中丰富的大豆异黄酮对女性特别滋补,黄豆炒着吃最利于吸收,可吃多了难免会胀气,而且炒不好容易有豆腥味,有什么办法能让炒黄豆营养又美味?黄豆的黄金搭档白萝卜,白萝卜对食积腹胀,下气消食有很好的作用。而且萝卜与黄豆的中和,既可去除白萝卜的辛辣味,又可去除黄豆的豆腥味。无论从口感还是营养上,黄豆与白萝卜都是黄金搭档。蒜苗味辛,春季吃点辛味,对肺气有补养的作用,用辛味入肺,能够抑制肝气,不至于肝气生发太过。
来自学生党的自制夜宵黄豆中丰富的大豆异黄酮对女性特别滋补,黄豆炒着吃最利于吸收,可吃多了难免会胀气,而且炒不好容易有豆腥味,有什么办法能让炒黄豆营养又美味?黄豆的黄金搭档白萝卜,白萝卜对食积腹胀,下气消食有很好的作用。而且萝卜与黄豆的中和,既可去除白萝卜的辛辣味,又可去除黄豆的豆腥味。无论从口感还是营养上,黄豆与白萝卜都是黄金搭档。蒜苗味辛,春季吃点辛味,对肺气有补养的作用,用辛味入肺,能够抑制肝气,不至于肝气生发太过。