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爆炒家常菜


减脂餐/鸡肉丸炒菠菜


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的做法配料表

  • 鸡肉丸 （6个（约130克））
  • 菠菜 （1把（200克））
  • 红椒 （1段（约15克））

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜的做法经验之谈

这是午餐如做晚餐各食材相应减量

STEP1、准备食材

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP2、切切切鸡肉丸一个切成了四小块显多更有满足感

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STEP3、锅内放油刷开

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STEP4、菠菜杆先炒炒约一分钟

减脂餐/鸡肉丸炒菠菜

STEP5、然后把叶子丸子红椒一股脑儿都加入

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STEP6、炒着炒着菠菜会出点汤水把盐放入化开颠勺混匀即可出锅了

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STEP7、搭配小米藜麦饭减脂午餐出炉

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