 汤的做法

鸡蛋芝士玉米肠+花生酱三明治+紫菜虾皮蛋汤

1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对贫血都能起到一定的辅助治疗作用，同时花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。

STEP1、【花生酱三明治】皮卡思花生酱，我用的颗粒的，吐司去掉四边，抹上花生酱，对角切开即可。

STEP2、【鸡蛋芝士玉米肠】鸡蛋3个，芝士一片，玉米若干(提前蒸熟，盐1g，黑胡椒一丢丢，调味，入模具，大火烧开转小火10分钟，电蒸锅开启蒸蛋模式，即可

鸡蛋芝士玉米肠+花生酱三明治+紫菜虾皮蛋汤

STEP3、【黄瓜培根】培根3条切片，黄瓜切片，核桃油橄榄油锅，微热，培根，加黄瓜，盐，糖，蚝油，拌匀即可。爽口，香脆，非常好吃

鸡蛋芝士玉米肠+花生酱三明治+紫菜虾皮蛋汤

STEP4、【紫菜虾皮蛋花汤】用高汤做最好，提前炖好的骨头汤，取3碗量，加入清洗过得紫菜，加入一小撮虾皮，大火烧开，小火炖20分钟后，勾芡，打入鸡蛋，放盐，黑胡椒，麻油调味，关火加香菜或者秋葵点缀即可

鸡蛋芝士玉米肠+花生酱三明治+紫菜虾皮蛋汤

STEP5、做好啦！

鸡蛋芝士玉米肠+花生酱三明治+紫菜虾皮蛋汤

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