汤的做法奶白色鱼头豆腐汤2024-04-26 16:05:32 豆腐,鱼头,鱼头豆腐汤,豆腐汤,鱼头豆腐, 奶白色鱼头豆腐汤的做法配料表
STEP1、鱼头洗干净,放上姜丝、一勺料酒,放一边腌制,接着准备其他食材。我今天买的是草鱼头,其他品种鱼头也可以哟。 STEP2、豆腐需要这种嫩嫩的水豆腐,一块即可。 STEP3、把水豆腐切块,放水里泡着备用。要是豆腐切好直接放盘子里,豆腐挤豆腐,很容易碎哟,所以一定要切好水里。 STEP4、热锅放油和姜丝后,放入鱼头,中火煎,趁着锅热,放2勺料酒,每边鱼煎个半分钟后翻过来煎另一边,直到看不到红色的血水,香 STEP5、放入点蒜蓉还有切碎的葱头白色部分,倒入一大碗矿泉水,这时候鱼头噗呲噗呲响,声音很动听大火烧沸锅里的鱼汤,放入切好豆腐块,当上适量的盐后,盖上锅盖烧开转小火,继续炖个10来分钟。 STEP6、撒上葱花,盛汤奶白色的鱼头汤,不需任何味精,极鲜,趁热喝。 STEP7、O(_)O喜欢的朋友们,点个赞! |
三文鱼麟少刺少,是世界著名的淡水深海洄游鱼类之一,它含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸,能够消除水肿、提高免疫力;还有降低血脂和血胆固醇、防治心血管疾病的功效所含的DHA和EPA则是脑部、视网膜神经系统必不可少的物质,能够促进儿童智力、视力发育是很适合宝宝吃的辅食鱼头,豆腐,姜,料酒,盐,小葱,油
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