• 木瓜 （1个）
• 花生 （100克）
• 红枣 （10颗）
• 枸杞 （20粒）
• 桂圆干 （可有无）

在中医那儿，奶水不足乃气血不足，这里的食材除了木瓜基本都是补血的食料了，我睡前喝个一大碗，基本夜里就很满足了，但是，要持续的喝才行，也许真的太缺血气。不过这里需要表扬的是第二天起床脸色真的很好，不暗沉甚至有点小水润，真是把我惊到了，至于味道，就去想象那个烤红薯的味吧。。。