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汤的做法养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤2024-04-26 16:05:32 竹荪,百合,鸡汤,木瓜,莲子,养生汤,莲子百合,木瓜鸡,青木瓜, 养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤的做法配料表
STEP1、1，红，百合，竹荪称好分量，百合10分钟，清洗沥干备用！
STEP2、2，竹荪下水泡15分钟，泡完后过几次冷水，至水清无味，沥干备用。
STEP3、3，鸡肉飞水，可砍块，也可整块，不想太油的记得去皮去皮
STEP4、4，青木瓜一个，切大块，不太喜欢木瓜的，可以放半个就好
STEP5、5，下锅，煮沸后转小火，煮2个小时后出锅，放适量的盐即可！
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