STEP1、所有食材如图（两人份），洗净。海底椰，玉竹清水浸泡0.5个小时

STEP2、另起一锅开水焯掉鸡翅根的血水，最后将所有食材放入炖锅这里推荐大家使用猪骨，排骨或者瘦肉来搭配这款药膳汤。因为最近不能吃猪肉所以用了鸡翅根。

STEP3、加入2升水，开始煲汤。用隔水炖电炖锅，选择炖汤模式炖2.5时如果用明火，汤锅内水烧开后转火炖1.5时。出锅前5加入，2升水加入，根据自己口自行加减。