补血养颜—四红汤

小提醒

粥料堂—四红汤 功效:补养心脾,荣养肌肤,益智安神。

配料

  • 红莲子
  • 红枣
  • 桂圆 (30克)
  • 赤小豆 (90克)
  • 红小豆
  • 冰糖

做法步骤

STEP1、食材准备:粥料堂—四红汤

补血养颜—四红汤

STEP2、红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。

补血养颜—四红汤

STEP3、红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。

补血养颜—四红汤

STEP4、锅内放入适量水(建议水与食材比例6:1),大火烧开,放入红豆、红莲子,煮约15分钟

补血养颜—四红汤

STEP5、桂圆剥壳备用。

补血养颜—四红汤

STEP6、桂圆与红枣洗净放入锅内同煮,中小火煮约20分钟。

补血养颜—四红汤

STEP7、放入冰糖调味即可。

补血养颜—四红汤

STEP8、成品图

补血养颜—四红汤

STEP9、粥料堂—四红汤

补血养颜—四红汤

补血 红汤 四红汤

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