 汤的做法

滋补气血黑糖红枣醪糟鸡蛋汤

1.我比较碎所以放4-5片！！片1片2.气血汤一个月最多连着5-7天。经不能，经后最。或者5-7天，天，在煮着

STEP1、头天将当归、黄芪洗干净泡好！（图忘记拍了，这是第二天红枣、桂圆、枸杞放进锅里了）

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STEP2、加一大勺醪糟（我用的白玉醪糟）

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STEP3、加一大勺老红糖（我用的黑红糖）

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STEP4、水开后打入鸡蛋煮熟

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STEP5、水沸腾后打入鸡蛋煮熟。

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STEP6、出锅、开吃！一上午不饿

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洋葱番茄鸡腿排

鸡腿肉里面剁出些口、剔除筋膜，可以让鸡肉烹调时容易入味，并且避免下锅以后过度收缩鸡腿肉滑嫩、鲜美洋葱番茄的汤汁香浓美味，拌饭、拌面都很好吃一直在调理养生、在早餐期间来一碗不但不会长胖，还会减肥！一个老师跟我说脾胃虚能减肥吗？然后告诉我了这个食谱。！结果连着喝了一周！完美！很抗饿。

简单到没法失败的快手减脂餐：手撕鸡

减肥期间也要当个人好吗优质蛋白、饱腹、好吃、超简单，你有什么理由不做做这道菜？（以下是一人量，好吃，两个人的话自行加鸡腿）一直在调理养生、在早餐期间来一碗不但不会长胖，还会减肥！一个老师跟我说脾胃虚能减肥吗？然后告诉我了这个食谱。！结果连着喝了一周！完美！很抗饿。