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面的做法


减肥鸡肉面


2024-04-26 16:05:32 ,,


减肥鸡肉面的做法配料表

  • 鸡肉 (1块)
  • 蛋白 (1个)
  • 胡椒或黑胡椒 (1小勺)
  • 木薯淀粉 (100克)
  • 水(有加蛋白100克就减去蛋白的量) (100克)
  • 盐 (5克)
  • 姜 (1片)
  • 糖 (少许)

STEP1、鸡肉放入网锅,5/50C/5速洗去浮沫杂味;

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STEP2、木薯淀粉如果颗粒就10速8打磨,不会这一步可以省略;

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STEP3、鸡肉加姜片入主锅,10秒速8搅碎,中间可以暂停,用刮棒把锅壁肉刮到底,搅碎,不碎可以重复这个步骤;

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STEP4、打好的鸡肉糜加入木薯淀粉、蛋白、盐、黑)胡椒粉、水、糖,10秒反转速4搅拌起劲,用刮棒把锅壁刮到底,重复10秒反转4搅拌,重复,看状况;

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STEP5、打好的鸡肉面浆;

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STEP6、装入裱花袋,剪开个小口;

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STEP7、煮开水,把鸡肉面挤进汤水煮开;

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STEP8、加入你喜欢的配料;

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STEP9、煮熟就能开吃啦!

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STEP10、一起探讨美食吧!

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