 面的做法

减脂晚餐牛肉蚝油意大意面

意面只放生抽、蚝油、黑胡椒粉，相信我这些就够了，真的蛮好吃的，美味又低脂，快开动吧

STEP1、锅里烧开水，把放进去，煮10-15分钟，煮点，期间可以放些盐可以使他更Q点。

减脂晚餐牛肉蚝油意大意面

STEP2、洋葱切条，牛肉切块。

减脂晚餐牛肉蚝油意大意面

STEP3、橄榄油放一丢丢，先炒洋葱，一分钟后，把牛肉放下去，再一分钟把意面放下去，调料加蚝油1.5勺，生抽1勺，期间翻炒下，记起熟的时候黑胡椒洒下去，然后翻炒下，盛起，摆盘。

减脂晚餐牛肉蚝油意大意面

STEP4、期间清炒青菜，紫菜虾皮汤，一顿减脂晚餐就好了，摆盘，拍照，安排

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蒜蓉粉丝金针菇大虾

以前就喜欢吃蒸菜版的，到了欧洲尝试了烤箱版，多了烧烤的香气也很不错。每次有国内朋友来，都是一道不会失手的硬菜。今年在瑞典过年，这道菜也必不可少，老少皆宜，看着也很喜气。好吃不胖的蚝油意面，真的超爱，蚝油真的是一切煮饭的灵魂，感觉要离不开它了，哈哈哈