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低脂低卡一人食柿子鸡蛋金针菇盖乌冬面


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,,


低脂低卡一人食柿子鸡蛋金针菇盖乌冬面的做法配料表

  • 乌冬面 (1包(一般200克))
  • 鸡蛋 (1个)
  • 柿子 (1个)
  • 金针菇 (100克)
  • 酱油 (1勺)
  • 盐 (一丢丢)
  • 耗油 (一丢丢)
  • 油 (有点就行)

STEP1、柿子切块,鸡蛋打散,金针菇分开。

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STEP2、不粘锅刷点油就行,放入柿子炒出水,加酱油,耗油,加入金针菇炒匀,加小半碗水,味道有点淡,就加一小搓盐。加盖子中小火闷。

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STEP3、闷柿子金针菇的时候煮开一锅水,放入乌冬面,煮三分钟。吃完了才想起来弄个菜谱,面就是这个面。

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STEP4、面煮好了,柿子金针菇也好了,鸡蛋别忘了这时候打在柿子里,炒两下,熟了关火。这时候最好锅里能有点汤,如果跟我一样啥汤也没有,那就前面加水那步多加点,火小点儿。

STEP5、面盛出来,鸡蛋柿子金针菇倒在面上,香菜点缀,有黑胡椒的可以磨一点。开吃!

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STEP6、附上热量图,共411千卡,每次图都放不全,只好倒着放了。

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