面的做法减肥期的小浪漫-低卡食物-柠檬大明虾配意面2024-04-26 16:05:32 意面,明虾,大明虾,柠檬,减肥,食物, 减肥期的小浪漫-低卡食物-柠檬大明虾配意面的做法配料表
减肥期的小浪漫-低卡食物-柠檬大明虾配意面的做法经验之谈STEP1、给大明虾洗澡。 STEP2、剪掉须子和腿没有肉的部分。还有虾头尖锐的部分。 STEP3、剪开背部取虾线。我这只黑色的是黄,不是虾线。 STEP4、对半剖开。 STEP5、菜板右上角的就是虾线,非常粗壮。 STEP6、虾塞入所有柠檬片、辣椒碎片、蒜片、罗勒等等。我用的是意大利的烘干的蔬菜干料,很像泡面的蔬菜包。撒一些海盐、红胡椒,再倒入白葡萄酒腌制。用保鲜膜封好,在冰箱冷却半小时。 STEP7、平底锅放橄榄油,中火。把虾放进去,单面红了就翻面。同时另一只锅子烧水煮,准备煮意面。 STEP8、虾翻面,倒入剩下的葡萄酒,盖盖儿一分钟。开盖后锅子斜放,用烧热的汤汁不停地浇到虾肉上。我用的意面只需要三分钟,煮时水里放盐,煮好不用过水倒进锅子里。 STEP9、出锅摆盘。 STEP10、煎过的柠檬也很好吃。 温馨提示:本文收集了减肥期的小浪漫-低卡食物-柠檬大明虾配意面的面的做法, 意面的面的做法,明虾的面的做法,大明虾的面的做法,柠檬的面的做法,减肥的面的做法,食物的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
面的做法
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