 面的做法

减脂餐｜低卡咖喱意面

2024-04-26 16:05:32 意面,咖喱,减脂餐,

水不要放太多噢不然咖喱就不够浓稠啦！

STEP1、1准备食材用量可以根据自己喜好调节的。

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STEP2、2煮5一的意面就超级多了，煮就可以掏来放在凉水里备用〽冰水更好。这个是两个人的量胡萝卜洋芋、洋葱切好小块备用〽鸡肉料酒生抽备用〽3加一点橄榄油洋葱鸡肉接着成白色加水淹没过食材，然胡萝卜土豆（煮）

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STEP3、水涨之后加咖喱块，打掉多余的泡沫。

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STEP4、搅拌咖喱融化后牛奶40g（不用放太多）

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STEP5、搅拌成越来越浓稠的状态这个时候加入准备好的意面进锅，注意沥干水。

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STEP6、两分钟即出锅啦

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STEP7、好吃到哭了

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STEP8、这是什么神仙的味道太上头了！一想到它热量低营养又丰富更爱了

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