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面的做法干脆面龙利鱼干脆面龙利鱼的做法配料表
STEP1、蒜压成蒜泥，龙利鱼解冻，厨房纸吸干水分，放蒜泥、少许盐、现磨黑胡椒粉，反正面涂均匀，腌制半小时
STEP2、干脆面捏碎，鸡蛋打散，烤箱预热230度，腌制好的龙利鱼，一层面粉、一层蛋液、一层干脆面
STEP3、菓好干脆面的龙利鱼放在铺有油纸的烤盘中
STEP4、送入烤箱230度烤14分钟，时间到取出凉一会切开
STEP5、挤少许番茄酱开吃
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面的做法
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之前看有朋友上传了麻辣豆皮，试着做了下觉得很好吃，做出来跟外面买的一包包的麻辣豆皮一样。昨天自己突然想吃甜辣味的，就试着放糖做了一下，觉得很好吃。这种豆皮超市里5块钱一大袋，做起来也简单的很，吃起来又有嚼劲，看剧佳品。据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。今天这道干脆面龙利鱼操作简单，味道也非常好吃，家里老人小孩都可以吃，一起试试吧
最近写一篇一夜电锅系列，适合上班族。晚上准备早上起来就带去上班喽！省钱又健康据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。今天这道干脆面龙利鱼操作简单，味道也非常好吃，家里老人小孩都可以吃，一起试试吧
