• 米饭 （适量）
• 牛肉 （200g）
• 香菇 （2朵）
• 洋葱 （1个）
• 红彩椒 （1个）
• 青豆 （100g）
• 片状奶酪 （4片）
• 料酒 （10g）
• 淀粉 （20g）
• 橄榄油 （30g）
• 酱油 （10g）

正经说在西厅就时，时常看到和麻麻一起就，吃得满脸都意面情景。饮习惯从小养成，位麻麻培养全球化饮习惯节奏啊。焗，一种西技艺，离不开烤箱和，相较于其他作手法，焗，挖掘营养价值。强调一下品质很重要，好，多放一些多放多多多。在作时麻麻选择了洋葱、香菇、彩椒、牛肉、等，些材营养价值前期都涉及，上香喷喷米，营养较为丰富均衡。如果再配上一碗番茄蔬菜汤，那就堪称完美了。焗，已经不称作辅了，两岁半孩子已经可以随一起吃了。麻麻们在做时只要考虑到兼顾饮要求就可以了，省事不少呢木。不过麻麻们要切记兼顾饮要求，焗，看着觉得料些重（清淡饮者，不要忽略）之前也说过，同一个菜，给做可以先出锅，之后再料做为粑粑麻麻佳肴。西通常被认为热量比较高，其实也不然，热量高低不饮品类一概而论。还那句话，饮还要麻麻亲自把关，品类越全越好，营养搭配讲究点无妨哈。后再强调一下之前强调过，选择事情，焗，在挑选时麻麻们火眼金睛，不要挑选再。