STEP1、准备材料：胚芽米1袋，羊肉30克、西蓝花10克、胡萝卜10克、洋葱5克、蘑菇1朵。

STEP2、把胚芽米提起浸泡15分钟，然后上锅蒸熟。

STEP3、把蘑菇下水焯15秒，切得碎碎的。

STEP4、把准备好的西蓝花焯水，去除根部切成小朵。

STEP5、把胡萝卜去皮切成小丁，洋葱切成小块。

STEP6、把羊肉切成小块，过水加姜片焯熟。

STEP7、把焯好的羊肉用搅拌机，搅拌成泥，这样更容易咀嚼。

STEP8、锅中倒一点油，加入切好的洋葱翻炒出香味，加入切好的胡萝卜，西蓝花和搅拌好的羊肉泥，把蒸好的胚芽米也放入锅中。

STEP9、加入适量温水，我大概加了30毫升。

STEP10、把锅中所有食材翻炒至熟透就可以啦。

STEP11、把炒好的米饭，在手掌中团成一个个小饭团，有摇饭神器的姐妹也可以用上哟

STEP12、饭菜一锅出，真的是省了不少事儿呢超级简单，羊肉的香味一下子都飘出来了！因为加了胡萝卜和洋葱，喷香里微微带点甜味，很好吃的哟