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饭的做法营养方便蔬菜海鲜芝士焗饭2024-04-26 16:05:32 芝士,芝士焗饭,焗饭,海鲜,蔬菜,营养, 营养方便蔬菜海鲜芝士焗饭的做法配料表
营养方便蔬菜海鲜芝士焗饭的做法经验之谈STEP1、目鱼花、虾、贝柱等海鲜头天冰箱冷藏室解冻洗净腌好。
STEP2、烤盘上刷少许橄榄油200度，上下火烤15分钟左右。
STEP3、黄油5克隔水融化。
STEP4、青椒、胡萝卜、西红柿、海带、豆腐等配菜洗净可以单独烤熟，或者也可以稍后放在米饭上一起烤。
STEP5、将头天的剩饭放在有黄油的烤盘里，上面加目鱼花、各种配菜，拌匀，表面覆盖切成片状的奶酪。
STEP6、烤箱上下火180度烤15分钟左右。
STEP7、香喷喷的焗饭就做好啦。
STEP8、为了好看我把海鲜和配菜分开放在饭盒里，大家可以放在一起，口感也非常好。
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