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饭的做法减脂好伴侣：黑米杂粮饭团2024-04-26 16:05:32 黑米,饭团,杂粮饭,杂粮, 减脂好伴侣：黑米杂粮饭团的做法配料表
减脂好伴侣：黑米杂粮饭团的做法经验之谈STEP1、黑米、糙米、糯米按比例混合浸泡六小时以上，电饭煲煮熟(糙米)。
STEP2、放上鸡蛋肉松牛肉鸡肉等。
STEP3、可根据口味加入美乃滋、番茄酱、花生碎，这个小朋友比较喜欢。
STEP4、也可加入辣酱、白糖调味，根据个人偏爱。
STEP5、包起来即可。
STEP6、也可用海苔包裹成条状。简单、美味。
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饭的做法
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不会整形，我们可以把外面贴上水果来让它华丽丽的变身。我用的是糖水，味道酸甜，清新自然，配上甜的，别有一番风味。另外，如果放在糖水橙子片，那会橙香溢，没有酸味，只有甜味，大家可以自已的喜好来选择。高筋面粉260克酵母3克盐2克鸡蛋30克炼乳10克牛奶120克（根据吸水性自行调整）糖30克30克200克1个黑米“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种价值很高的药米。黑米富含蛋白、和，还含c、和，经常用血、和。黑米杂粮饭团是奕奕同学最喜欢的早餐/中餐之一，搭配西兰／黄瓜／什锦蔬菜汤，全面，美味可口。
买了她的书，在一一实践。豆皮寿司偏甜，我按照自己的口味减了糖的量。下面方子里的量是食谱原样，没有改动过。大家调味的时候可以尝一下再调整。用料编辑得比较乱。直接看“小贴士”里吧。黑米“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种价值很高的药米。黑米富含蛋白、和，还含c、和，经常用血、和。黑米杂粮饭团是奕奕同学最喜欢的早餐/中餐之一，搭配西兰／黄瓜／什锦蔬菜汤，全面，美味可口。
