 饭的做法

宝宝辅食三文鱼时蔬饭团

STEP1、食材准备如我上图这次为什么没有固定每种食材的克数呢因为炒饭其实就很随意根据宝宝的饭量适量准备就行食材也随意更换三文鱼可以换成鳕鱼油麦菜可以换成任何家里有的或者宝宝爱吃的蔬菜胡萝卜海苔一片适合10个月以上的宝宝

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STEP2、油麦菜焯水

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STEP3、胡萝卜蒸熟后跟油麦菜一起剁碎三文鱼蒸熟后碾压成鱼茸

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STEP4、锅内加点亚麻籽油将胡萝卜炒一下转化体可吸收的维生素

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STEP5、加入油麦菜碎翻炒

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STEP6、加入米饭米饭我用的胚芽米和有机小米蒸熟的

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STEP7、最后加入三文鱼和海苔碎

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STEP8、翻炒三分钟后保证所有食材熟透出锅中间的粥我给做的玉米糊糊粗粮也得吃呀

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