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饭的做法红酒无花果焗南瓜藜麦饭健康一锅端2024-04-26 16:05:32 藜麦,南瓜,焗南瓜,红酒,麦饭,无花果,藜麦饭, 红酒无花果焗南瓜藜麦饭健康一锅端的做法配料表
红酒无花果焗南瓜藜麦饭健康一锅端的做法经验之谈STEP1、贝贝南瓜洗干净，直接切成月牙形放入焗烤盘中，200度30分钟。 STEP2、拿出烤盘，先把贝贝南瓜拿出，先放入一个切了四瓣的无花果在烤盘下层，再放上贝贝南瓜，插缝塞另一个切块的无花果和小番茄。淋入40g红酒，所有食材都要被淋上酒。继续200度烤10分钟。
STEP3、藜麦洗干净，加入3-4倍高度得水，盖上盖子煮15min，煮到水干即可备用。
STEP4、烤好的焗烤盘拿出，倒入熟藜麦饭，再趁热淋入剩下的20g红酒。用搪瓷盘烤的还能听到红酒遇热次次次的声音。 STEP5、最后磨上黑胡椒粉和适量海盐，即可。 温馨提示：本文收集了红酒无花果焗南瓜藜麦饭健康一锅端的饭的做法， 藜麦的饭的做法,南瓜的饭的做法,焗南瓜的饭的做法,红酒的饭的做法,麦饭的饭的做法,无花果的饭的做法,藜麦饭的饭的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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