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苏菜紫苏鸭紫苏鸭的做法配料表
STEP1、紫苏摘下叶子洗净剁碎。
STEP2、姜、蒜洗净切碎；鸭肉洗净斩小块装入盘中加入1.5勺盐、2勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺白醋腌制20分钟。（用的是调料勺很小的那种）
STEP3、锅烧热加入少许油，倒入姜、蒜爆香。
STEP4、倒入鸭肉翻炒，炒至鸭肉变白后加入紫苏翻炒均匀。
STEP5、倒入砂锅中，加入半碗清水搅拌均匀盖上盖子开最小火焖20分钟。再打开盖子开大火收汁即可出锅啦。
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苏菜紫苏鸭紫苏鸭的做法配料表
STEP1、紫苏摘下叶子洗净剁碎。
STEP2、姜、蒜洗净切碎；鸭肉洗净斩小块装入盘中加入1.5勺盐、2勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺白醋腌制20分钟。（用的是调料勺很小的那种）
STEP3、锅烧热加入少许油，倒入姜、蒜爆香。
STEP4、倒入鸭肉翻炒，炒至鸭肉变白后加入紫苏翻炒均匀。
STEP5、倒入砂锅中，加入半碗清水搅拌均匀盖上盖子开最小火焖20分钟。再打开盖子开大火收汁即可出锅啦。
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俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”。都说鹌鹑蛋是“动物中的人参”，在营养上有独特之处。有“卵中佳品”美誉，是可长期食用的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋虽好吃、爱吃，可总是纠结给鹌鹑蛋剥皮，那简直就是挑战自己的耐性。自从学会个小窍门后，买鸡蛋都会顺便再买些鹌鹑蛋。尝试着各种做法，美味营养一并摄入。每100克鹌鹑蛋的热量，约占普通成年人每天所需摄入总热量的7%。东西再好也不宜多吃，自己控制量吧。鸭,紫苏,姜,蒜,生抽,料酒,白醋,盐
酸酸甜甜，百香果味香浓，口感很不错呢……鸭,紫苏,姜,蒜,生抽,料酒,白醋,盐
