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家常菜 |
菜系
- 1快手酸辣饺子
- 2滋补清甜的椰子鸡
- 3白巧克力黑豆抹茶
- 4蓝莓酸奶冰淇淋｜一条视频
- 5乌梅百香红心芭乐
- 6手揉馒头
- 7草莓果酱
- 8川贝雪梨膏
- 9快手早餐：酱烧牛肉卷
- 10红豆薏米红枣粥
- 11多彩小凉菜|味蕾时光
- 12抹茶蜜豆玛芬
- 13天使蛋糕|芒果橙子果冻慕斯花环
- 14素鸡翅辣条
- 15又美又香的紫薯膏
烹饪方式
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家常菜 |
家有三岁小女，从怀孕的152斤，到重回职场时候的142斤，再到现在的105斤，从一个懒妈蜕变成辣妈，只需要管住嘴迈开腿，七分吃三分练。初期减脂，靠的是恢复身体机能的hiit以及少吃，到了后期，去了健身房开始系统训练，才发现光少吃没有用，最重要的是会吃会练。会吃：就是低油少盐无糖，尽量避免除了果糖意外的一切糖分的摄入，糖分这个东西，除了会让女人加速变老氧化外，就是会让人发胖……会练：女生也是要撸铁的，放一万个心，女人练成金刚的可能性实在是太低了，适当的撸铁，只会增加肌肉含量，修正形体。让你看起来身材紧实又健雪蛤,木瓜,冰糖,陈皮
食材精心挑选只为自己喜爱的事情做道美食雪蛤,木瓜,冰糖,陈皮