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无油低脂低卡营养均衡鸡肉荠菜饺子


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,


无油低脂低卡营养均衡鸡肉荠菜饺子的做法配料表

  • 鸡肉 (1块)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 荠菜 (200克)
  • 上海青青菜 (3颗)
  • 胡萝卜 (半根根)
  • 生姜 (三片)
  • 葱 (5根)
  • 十三香 (1勺)
  • 胡椒 (1勺)
  • 盐 (一勺)
  • 饺子皮 (一斤)

STEP1、胡萝卜切块,鸡肉自然解冻切块,姜切碎,全部投入料理机,加入鸡蛋,启动,搅碎。

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STEP2、上海青和荠菜洗干净,一锅水煮沸,蔬菜焯水,捞出入冷水,捞出挤干水分,切碎。

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STEP3、把鸡肉胡萝卜糊糊倒出,这时你会发现糊糊黄的惊人,,不用担心,完全没有胡萝卜的味道,如果想要更加嫩滑的口感,用筷子多搅打一会儿。蔬菜拌入,加入所有配料,胡椒粉,十三香,盐,可以加适量辣椒,。

STEP4、饺子皮一斤,包饺子就最简单了,这就不需要我说了。然后开煮,煮开加小碗凉水,三沉三浮,捞出,开吃。口感嫩滑,野菜超级香,超级好吃,营养超级全面。简直是减肥者的福音。我一次性包了36个。。。一次吃7个,可以吃好几顿了。真的好吃,不用担心鸡肉柴。。。这里把鸡肉完全魔术化了,没有想到还找到了鸡肉的另类吃法,哈哈哈哈,满分。大家快试试吧,真的很好吃。

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