2024-04-26 16:05:32 油麦菜,香油,麦菜,油麦,
STEP1、油麦菜洗净备用
STEP2、用手撕成3段,段叶部分单独区分出来,
STEP3、锅中放油微热加入蒜炒香,
STEP4、放入刚刚区分出来的根部因为熟的比也困难所以先翻炒一下
STEP5、炒成这样然后加入叶继续翻炒
STEP6、然后加入酱油蚝油翻炒一下出锅,酱油要少放,放多了会咸,到一点就可以
第一餐减肥晚餐,从大鱼大肉过渡到清淡的沙拉怕不习惯,所以尝试了牛肉蘑菇虾。。。。高蛋白少脂肪,减肥晚餐的旅程开始了:)不用放盐
宝宝鲜肉小馄饨不用放盐